こんにちわ。KIONの加藤季温です。

おかげさまで、KIONチャレンジJr.テニスキャンプは全国各地から参加者が募るキャンプになりました。

KIONでは、全国のジュニア達に良い刺激を与え、一人ひとりが自分の目標を達成できるよう、全力でサポートをします。

テニスが強くなるってどういうこと！？

1. (1)技術・・・

   テクニックを磨き、自分の長所を伸ばし、短所を克服する。この技術的な向上というのは終わりなき訓練です。いくらでも向上できるというこです。

2. (2)体力・・・

   テニスの試合は1試合が長いですし、1日では終わりません。トーナメントを勝ち抜いていき、決勝戦までいくと約1週間戦い続けることになり、それを何週間も続けているのがトッププロの世界です。それはそれは本当に過酷なものです。体力は20歳まで走り込み、自分をどれだけ追い込むトレーニングができるかがとても大切になります。

3. (3)精神・・・

   メンタル面です。練習ではできていても試合で緊張して自分のプレーができず負けてしまう。私が強く伝えたいメッセージ「どんなに悪い体調でも、テニスの調子が悪くても、強い選手はそれでも勝つよ！だから強い選手なんだ！」

   • 緊張して思うように体が動かなかった。
   • テニスの調子が悪かった。
   • 苦手なタイプの相手だった。

   言い出すとキリがないくらいの言い訳が思いつきます。
   その日のベストを出し切り勝利することに全力を注ぐ。これが強い選手です。

今回のテニスキャンプで重点的に強化するのは精神面です。

精神的に強くなるってどうすれば強くなるのでしょうか！？
そして、精神的に強いってどういう強さなのか！？

精神的に強くなるというのは、「何事にも動ぜず、常に落ち着いている。」ということです。人は、様々な不安要素によって自分に自信を持てなくなり、体が強ばったりするものです。「勝ちたい！負けたくない！」という思いが振り切れない要素となり、「自分に自信がもてない。」「思い切ったプレーが出来ない。」というふうな気持ちが観戦してる人からも、その選手の心の中が浮かび上がってきているかのように、明らかに表現されます。

精神というのは、いきなり強くなることはないです。なぜなら日々の経験が大切だからです。しかし、弱いまま強くなることは、どんだけ時間が経ってもありえません。

強くなる心構えができていて、日々努力しなければいけないということです。今回はその精神面での「きっかけ」を与えるべく行うキャンプです。

自分への自信

では自信があるプレーヤーの心境はどうなってるの！？

試合の終盤、自分からポイントを取りに行かないといけない場面で、入れにいくだけの弱々しいショットでは、自分からポイントをもぎ取ることは絶対に出来ません。勇気を振り絞って、チャンスを見つけて自分から攻撃しポイントをもぎ取らなくてはいけません。しかし、緊張すると体が動かなくなります。

なぜ！？それは自分に自信がないからです。裏を返してみると、その場面で攻撃するショットを、その精神状態で練習していなかったからです！！そして、どうやってポイントを取っていくべきなのか！？自分自身でシュミレーションできていない。すなわち、その場面で何をすればいいのかが分かっていないということになります。だから入れるだけの弱気なショットしか打てないのです！！

今回のテニスキャンプでは、体力の限界を超える練習はもちろんのこと。勝負しなければいけない場面で、ポイントが取れるパターンを徹底的に覚え込み、そのパターンを何度も何度も反復練習し、体が条件反射するくらいまで覚え込ませます。

勝利の方程式を学んでもらいます！！

自分の強みとは、相手に予測されていてもポイントが取れる自信があるショット及び攻撃パターンのことです。それを１つでも見つけると試合で、そのショット及びパターンがあるという安心感から、しっかり振り抜くことができます。

試合に入れば一人で戦います。
コーチや監督のアドバイスを休みながら聞くことは出来ないのです。すなわち、試合中に自分をコントロール出来るのは自分のみ！！自分が何をすればポイントが取れるのかが明確になってる選手の方が絶対的に強いということです。