こんにちわ。KIONの加藤です。
KIONチャレンジJr.テニスキャンプも第6回を迎えました。
毎回たくさんの参加者が来てくれて本当に感謝しています。
今回のキャンプは第5回のテーマと同じです。
テニスというのは激しい動きを連続で行い続けるものです。長い試合になれば3時間を超える時もあります。そして真夏の灼熱地獄の中、戦おうと思うなら、体力・持久力というのは切っても切れないものとなります。
様々な方向にストップラン、ストップラン、ストップラン。飛んでくるボールに対して正しいポジションに出来るだけ早く入ることがポジショニング能力です。そして、テニスは様々なテクニックを要求されます。すなわちボールさばきです。ただ打ち返しているだけだと勝てないのは当然です。レベルが上がってくると深いところへ勢いの良いボールを何球も打ち続ける能力が必要とされ、ます。ポジショニング能力とヒット能力が一つになって初めて強い選手と言えます。そして、この２つの能力を上げようとすると脚力を鍛えるしかありません。
この「限界」に挑戦するというのは、選手にとって憂鬱になるものです。私自信も思い出したくもありません。しかし、勝負に勝つという楽しさが分かった選手から順に、自ら「お願いします！」とその厳しさに立ち向かっていきます。
やってみれば、「僕にもできた！」「私にもできる！」と自信になり、自分の限界を高める事ができます。そうです。達成感が自信をつけているのです。
この今回の1泊2日は前回同様、相当厳しいキャンプになります。乗り越えられるかな！？と不安になり、申し込みを迷ってしまうかもしれません。そんな時、ご両親の後押しというのは子供たちにとって、すごくありがたいものです。
しかし、無理やり参加させることや、子供に了承を得ていないのに応募するのは絶対やめて下さい。なぜなら、この厳しいキャンプに自分から「挑戦してみる！」と言う事が、ファー ストステップであり、一番難しい事かもしれないからです。
「僕（私）参加してみる！」この言葉をご両親が聞いてからお申し込み下さい。必ず、その顔はキリッとして勇敢な顔立ちになっている事でしょう。
皆さんの参加、心よりお待ちしております。
ポジショニング能力を向上させる練習メニューやチャンスボールを何度も打つ練習を行います。
ノロノロとボールに入っていては、チャンスボールも普段のボールのように打ってしまいます。ダッシュ力を上げる事も瞬発力ですが、これに加えて相手が打ったボールに素早く動きポジションを取るという練習は瞬発系の練習メニューでもとても大切になります。
またここのパートでは、チャンスボールに対しての正しいフットワークなども指導していきます。
どんな相手が嫌な相手か！？というと、厳しいところに何度も打ってるのに、絶対返球してくる。しかも深いボールで。このような選手は足腰が強い選手です。しかしみんな初めから速いのではなく、毎日の練習で諦めずにボールを追いかけ続けているからこそ、試合でその粘っこさが出てきます。
何度打っても返球されるというのは、相手にとって「もっと厳しいところに打たなければ！」と精神的にもプレッシャーになり、ミスを誘える素晴らしい戦術の一つです。ここでは振り回し系のラリー練習がメインとなり、体力と諦めない気持ち（メンタル）を鍛える厳しいパートになっています。
KIONキャンプでお馴染みの中村トレーナーが担当するパートとなります。正しい動きがプレーの質を向上させてくれる。
そしてまずは姿勢です。特に猫背になっている子供が多い現代では、まずこの姿勢を修正する必要があります。そのヒントは骨盤にあります。骨盤の角度によって正しい姿勢を作れたり、悪い姿勢になったりします。
正しい姿勢ができれば、そこから少しずつ動きを入れていきます。腰の回転が体全身で打つヒントとなり、ステップワークも効率のよりテニスプレーヤーらしいフットワークを身に付ける練習をしていきます。
正しい姿勢やフットワークを指導してもらってから、また実際のプレーに戻るというふうに、テニスとトレーニングをリンクさせる事を1番の目的としています。
試合はサービス＆レシーブから始まります。そして1ポイントの中での主導権はここで決まります。
サービス＆レシーブが得意というだけで、とてつもなくアドバンテージを持ってる事になります。
サービス＆レシーブの打ち方を指導すれば上手くなるか！？そうではありません！！他にも様々な事を指導しなければサービス＆レシーブは上達しません。
今回のサービス＆レシーブでは、ボールの起動をイメージさせることや、メンタル面の指導を主にしていこうと思っています。そして、回転系のサービスの指導をする事で、自信を持ったセカンドサービスを打つヒントを与えれます。回転系のサービスを打つ事が苦手な選手は、ラケットのスイングで回転をかけようとしています。「どうやってラケットを振ろうか？」 という考え方です。
そうではなく、「どのようにボールとラケット面がコンタクトすると、どんな回転がかかり、どこへ飛んでいくのか？」という面のコンタクトにフォーカスした指導になります。そうすることによって、選手自身がインパクトの理解を得ることができ、何度打っても同じ回転をかけセカンドサービスを安定して入れるヒントになることでしょう。
今回は親御さん向けの講座を急遽追加する事になりました。講師はバドミントン界では有名な選手でもあり、栄養と食事の勉強を現在も行っている、ジュニアアスリートフードマイスターの布目沙矢香さんをお招きして講座を開催致します。
日頃から気を付けたい食事の基礎知識から、季節によって取らなければいけない栄養バランスの話や、試合1週間前の食事や試合前日の食事など、選手を育てるのに食事などのお話をしてもらいます。「少しでも強くなってもらいたい！」そんな思いで、この講座を開催する事となりました。講座の後には質問コーナーも開催します。
6/7（土）11：00～12：00＠サニーインむかい２Fの大広間で特別講座を無料で受講して頂けます。予約は不要です。6/7にお子様をテニスコートに届けたついでに、ぜひ栄養の勉強をして日頃の食事からしっかりサポートして下さい。
※權伍喜プロは、4月16日韓国の南部沿岸沖の旅客船Sewol号沈没事故によるイベント自粛の影響で来日できなくなってしまいました。かわりに一流プロ選手を招聘予定です。
※權伍喜プロは、4月16日韓国の南部沿岸沖の旅客船Sewol号沈没事故によるイベント自粛の影響で来日できなくなってしまいました。かわりに一流プロ選手を招聘予定です。
11：00～12：00 「強い選手を育てる栄養知識と献立の立て方の講座」
（サニーインむかい２Fの大広間）
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